In a nutshell (a short post) – W pigułce (krótki post) #3

Seria króciutkich postów poświęconych uczeniu się, nauczaniu czy kulturze związanej z językiem angielskim. #3

#MINDFULLNESS

SLOW DOWN! Zwolnij! 7 dni spokojniejszego życia? Dlaczego nie? Pick Up Limes mają taki przewodnik z wersją pdf do wydruku. https://www.pickuplimes.com/…/7-DAYS-OF-SLOW-LIVING-%C2….

VOCABULARY:

senses – zmysły

Notice 5 things you can see – zwróć uwagę na 5 rzeczy, które możesz zobaczyć

Notice 4 things you can feel- zwróć uwagę na 4 rzeczy, które możesz poczuć

Notice 3 things you can hear- zwróć uwagę na 3 rzeczy, które możesz usłyszeć

Notice 2 things you can smell- zwróć uwagę na 2 rzeczy, które możesz powąchać

Notice 1 thing you can taste – zwróć uwagę na 1 rzecz, którą możesz posmakować

Breathe in – wdech

Hold- wstrzymaj

Exhale – wydech

hydrated – nawodniony

whole foods – pełnowartościowe jedzenie

physical sensations- fizyczne odczucia

plate -tu: podać na talerzu

savouring each bite – smakować każdy kęs

away from the distractions – z dala od rozpraszaczy

immerse- zanurz się

gratitude – wdzięczność

calming music- uspokajająca muzyka

uplifting- podnoszący na duchu

#jezykangielskisylwiawawrzyniak